熱瑜珈

什麼是熱瑜珈? 就是在一個很熱的房間裡面做瑜珈啦. 房間的溫度是華氏105度,約攝氏40.5度.  瑜珈時間約1個半小時.

我本來是很想把每一次的熱瑜珈經驗紀錄下來, 不過時間拖越久就越不知道要怎麼下筆. 因此, 來做個做過3次熱瑜珈之後的心得總結………. 即使在教室裡很熱,熱到心裡開始OOXX怎麼課程還沒結束, 但是看到汗珠一顆顆的滴下, 就開始幻想體內的脂肪慢慢燃燒. 流汗過後人是非常舒服的, 幻想自己變瘦心情更是愉快啊~!

阿那….我有瘦嗎? 當然是還沒有. 到底有沒有用? 見仁見智, 但聽說可以快速瘦手臂跟腿 (看到這裡應該很多太太們眼睛都亮了).  我想, 要是能夠一個禮拜來3次, 這樣子堅持2個月,應該就可以看到瘦身成果. 這種堅持, 我做不到. 2個禮拜的試用期過後我就不會再回來了吧 … 貴.

話說回來, 這樣的溫度, 這樣汗流浹背的程度, 也許在台灣夏天的時候,在自己家裡,不開冷氣做瑜珈應該也是有同樣效果的 XD

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17 thoughts on “熱瑜珈

  1. debra,
    我是想繼續做阿 (我還滿喜歡的勒),但是我覺得好貴. 接下來先生不用加班了, 我們全家一起騎腳踏車運動就好. 這樣是全家活動還不用花錢呢.

  2. 對阿 當初熱瑜珈, 就是標榜說是模仿印度的天氣.

    我覺得去健身房裡的蒸氣室也有差不多的效果吧
    所以去過幾次, 就還是回去做傳統瑜珈

  3. array,
    其實我滿喜歡的,做完也覺得全身舒暢. 如果以後還有很好的promotion我還會去囉.

    Michelle,
    你都在教室哪裡做阿? 我都在門旁邊耶~ 老師到後面都會開個門,那個時候我就很涼很舒服.

  4. 我自己的經驗是早上比較容易頭昏必須休息, 晚上做的話我就沒有這個問題 (不過白天就一直有在喝水), 老師說可能是剛起床身體溫度比較低的關係

    我也是做了熱瑜珈滿喜歡的, 傳統瑜珈我也喜歡, 但我覺得屬性根本不一樣, 如果要把熱瑜珈想成傳統瑜珈那樣來放鬆心情的話, 怎麼做都只會覺得不能適應難以接受的

    我目前最大的障礙是, 要常抽出90分鐘空來運動不容易, 更別提課的時間很死, 配合上很困難阿

  5. 咪後,
    我也是喜歡上這自虐的東西. 我發現我早上10點去的時候體力最好. 時間上我覺得我還是可以這裡擠擠那裡擠擠 擠出些時間去做, 但是我要花錢付小朋友的暑期活動費用了…..捨不得花錢花在自己身上阿~

  6. 看了各位的分享,覺得很心動,想要去試試兩週的體驗課程。最近好像有買一送一的promotion,可是我身邊找不到同好,不知有沒有人也有興趣?可以約一下一起去報名。

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